Sem sensacionalismo, sem fórmula mágica, sem promessa de cura — o que a ciência mostra sobre ansiedade, pânico, burnout e TDAH, escrito por quem atende todos os dias.
A TCC é a abordagem com maior comprovação científica para ansiedade, pânico e depressão. Entenda o que acontece nas sessões e por que você sai delas com ferrame…
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O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS. Entenda a diferença entre preocupação comum e transtorno — e o que a TCC faz para tratar, não apenas ali…
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Falta de ar, coração disparado, sensação de que vai morrer. A crise de pânico assusta como poucas coisas — e é um dos quadros com melhor resposta ao tratamento.…
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Não é preguiça nem frescura. O esgotamento profissional é reconhecido pela OMS e tem sinais claros — o problema é que quem está dentro dele costuma ser o último…
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Tristeza tem motivo e passa. Depressão é outra coisa: um estado que apaga a vontade, o prazer e a energia — inclusive pelo que você mais gostava. Entenda a dife…
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Começar tudo e não terminar nada, perder prazos, esquecer o que acabou de ler. Muita gente cresceu ouvindo que era desatenta ou relaxada — e só descobriu o TDAH…
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Ensaiar a frase antes de falar, revisar mentalmente cada conversa depois, recusar convites para não passar vergonha. A ansiedade social limita mais do que parec…
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Checar a porta cinco vezes, lavar as mãos até doer, ou conviver com pensamentos que assustam e não pedem licença. O TOC é muito mais do que mania de organização…
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Avião, altura, agulha, elevador, cachorro, dentista. A fobia específica é o transtorno de ansiedade mais comum — e também o que responde mais rápido ao tratamen…
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A pergunta é justa — e a resposta é boa. Para a maior parte das demandas, a psicoterapia on-line tem eficácia equivalente à presencial. Entenda o que muda, o qu…
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A maior parte das pessoas adia meses a primeira consulta por não saber o que dizer. Boa notícia: não precisa saber. Veja exatamente o que acontece do primeiro c…
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